Ce simt despre sănătatea mea?
Vreau să fiu sănătoasă ca să trăiesc mai bine și să fac mai multe proiecte, sau îmi e frică de boală și suferință?
Este dreptul meu prin naștere, să am grijă de corpul meu, de forma și sănătatea lui, să iau decizii pentru el.
Este responsabilitatea mea să folosesc acest drept.
Corpul meu este perfect construit și adaptat să trăiască și să funcționeze bine în această lume până la vârste înaintate.
Ce am nevoie acum?
Cum mă simt?
Pot face o meditație cu corpul meu în care să îi ascult mesajele. Cu el că întreg, sau cu fiecare organ/aparat în parte.
Am nevoie de control medical? General sau specific?
Îmi pot stabili un plan pentru asta.
Cum îmi doresc să fiu?
Cum îmi doresc să arăt? Acum și mai târziu, la vârste mai înaintate?
Orice este posibil, inclusiv să reversez procese.
Corpul meu este foarte adaptabil.
Dar la capitolul formă fizică, cum vreau să fiu? Ce mi se potrivește? Ce fel de mișcare îmi place și îmi aduce bucurie?
Eu cu mine, ce fel de mișcare mi-ar place să fac așa încât să o fac zilnic, sau ritmic, multă vreme, să facă parte din viața mea? Mi-ar place ceva de performanță, sau de echipă, sau să-i implic și pe alții, sau ceva unde să fiu eu cu mine?
Dar cu ai mei? Mi-ar place să fac vreun sport împreună cu copiii sau soțul?
E in regulă să îmi acord timp de reflecție pe tema sănătate atât cât simt nevoia, până știu că am găsit ce e cel mai potrivit pentru mine.
Și mai ales până mi-am construit imaginea mea din viitor. Cum vreau sa arat și să mă simt? Cu amănunte și claritate.
Și nu ca să repar defecte.
Apoi fac o strategie pentru ca să ating asta.
Și până atunci mă iubesc și mă accept așa cum sunt.
Sănătatea bună îmi oferă libertate.